Cẩm nang trị mụn toàn tập

Chào các đồng chí! Tôi nghĩ bài viết này sẽ rất hữu dụng trong việc bổ sung những kiến thức CĂN BẢN nhất cho các bạn trẻ mới chân ướt chân ráo bước trên con đường trị mụn gian lao. Đây chỉ là hướng dẫn sơ đẳng để các bạn có thể trị mụn ngay tại nhà và vẫn đang được hoàn thiện dần dần.

1/Hãy đi khám da liễu ngay nếu tình trạng mụn của bạn không cải thiện sau khi đã trải qua trị liệu bằng cách sử dụng thuốc bôi ngoài.
Khi bạn mọc mụn trứng cá hoặc mụn nội tiết, thuốc bôi ngoài da khó có thể trị tận gốc mụn nên tôi khuyên bạn tới gặp một bác sĩ da liễu ngay và luôn, càng sớm càng tốt.

2/Chu trình dưỡng da cơ bản:

a) Sửa rửa mặt: Tìm mua một loại sữa rửa mặt phù hợp với da của bạn, hãy chọn những loại chắc chắn sẽ không làm mặt bạn chanh bành ra vì mụn cứ lúc nhúc nhau trồi lên nhé. CeraVe và Cetaphil là những mặt hàng drugstore khá phổ biến.
- CeraVe Renewing SA Cleanser (có chứa salicylic acid)
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser

b) Thấm nước đọng nhẹ nhàng sau khi rửa mặt xong với một chiếc khăn sạch.

c) Toner (có thể có hoặc không): Sau đây là một vài sản phẩm toner có chứa salicylic acid (làm sạch tới tận lỗ chân lông qua đó giảm thiểu khả năng mụn mọc) hoặc glycolic acid (tẩy da chết và ngăn ngừa mụn):
- CosRX - một hãng nổi tiếng ở Hàn về các sản phẩm dưỡng da. Toner của họ chứa cả hai loại acid nêu trên luôn. Bạn có thể tìm mua ở những cửa hàng mỹ phẩm địa phương hoặc trên eBay.
- Clinique's Acne Solutions Clarifying Lotion (chứa salicylic acid). Clinique được bày bán rộng rãi ở các cửa hàng bách hoá hoặc các đại lí bán lẻ như Sephora.
- Pixi Glow Tonic Toner (chứa glycolic acid). Bạn có thể tìm mua trên Target hoặc đặt mua thông qua trang web chính của họ.
- Neutrogena Pore Refining Toner (chứa glycolic acid)
- L'Oreal Dermo Expertise Hydrafresh Toner (chứa salicylic acid)

d) Benzoyl Peroxide: 2.5% và 10% có hiệu quả ngang nhau. Tuy nhiên BP 10% thì hay được bày bán ở các hiệu thuốc hơn BP 2.5%. Bôi từ 1-2 lần một ngày, mỗi lần sử dụng một lượng vừa đủ. Quan trọng nhất là các bạn phải kiên trì và không được bỏ hoặc quên xài BP mỗi ngày nha.
Một số sản phẩm chứa BP được khuyên dùng:
- Clean & Clear® Persa-Gel®10 Acne Medication
- La Roche Posay Effaclar Duo Dual Action Acne Treatment

e) Kem dưỡng ẩm: Như sữa rửa mặt, tránh xa những mặt hàng quá "mạnh mẽ". CeraVe và Cetaphil là hai thương hiệu drugstore vừa rẻ vừa dễ kiếm cho hạng mục này.

f) Kem chống nắng: Trước khi ra ngoài, đừng quên bôi kem chống nắng. Một vài thành phần trong các sản phẩm trị mụn như Benzoyl Peroxide (BP) hay Alpha Hydroxy Acid (AHA) có thể làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Cho nên việc sử dụng kem chống nắng trong quá trình chiến đấu với mụn là cực kì cần thiết.

g) KHÔNG nặn mụn, nặn mụn chỉ giúp bạn có thêm càng nhiều những vết thâm/sẹo mụn không cần thiết thôi. Hãy để da bạn làm việc của nó.

3/Nâng cao thêm xíu:

a) Sau khi sử dụng BP một vài tuần tới vài tháng, bây giờ sẽ là thời điểm thích hợp để bắt đầu thử nghiệm một số những thành phần có hoạt tính cao như Salicylic Acid/Alpha Hydroxy Acid/Retinol.

- Salicylic Acid giúp làm sạch lỗ chân lông và có thể đưa vào chu trình dưỡng da hàng ngày của bạn như một sản phẩm bôi ngoài hoặc toner.
- Alpha Hydroxy Acid giúp tẩy các tế bào chết ở lớp ngoài cùng của da và đã được kiểm chứng là cực kì hiệu quả khi được đưa vào quá trình trị mụn. Bạn có thể bôi AHA vào ban đêm kết hợp với việc bôi kem chống nắng vào ban ngày. Thời gian đầu sử dụng AHA thường xảy ra một vài hiện tượng kích ứng da như ngứa hoặc nổi mẩn nhưng mọi việc sẽ ổn thôi.
- Retinol giúp làm thoáng lỗ chân lông. Sử dụng Retinol có thể dẫn đến hiện tượng kích ứng da, mẩn đỏ, khô da. Hãy thử sử dụng một vài ngày và xem phản ứng của da với Retinol rồi mới đi tới quyết định sử dụng lâu dài nhé các bạn.

b) Với những ai da dầu, các bạn nên thử đắp mặt nạ đất sét. Đất sét bentonite có khả năng thấm dầu cực mạnh nên bạn có thể đắp từ 1-2 lần 1 tuần. Queen Helene's Mint Julep Mask là một sản phẩm nổi tiếng trong lĩnh vực này, ngoài ra mặt nạ của QH còn chứa cả lưu huỳnh giúp se khô nhân mụn. Nhớ rằng việc đắp mặt na đất sét chỉ giúp da bạn khô thoáng trong một thời gian nhất định và không có khả năng giảm lượng dầu da xuất ra.

c) Dành riêng cho những bạn trẻ ở Mỹ, Differin (retinoid) đang được bày bán ở các quầy thuốc rồi đó. Nếu đã quyết định sử dụng Differin thì các bạn nên ngừng sử dụng Retinol. Cũng như Retinol khi bắt đầu chuyển qua Differin, các bạn sẽ trải nghiệm những trạng thái như: da khô, da bị bong tróc hoặc nổi mẩn đỏ. Hãy thử sử dụng một vài ngày và xem phản ứng của da rồi mới quyết định sử dụng lâu dài nhé.

4/Về việc trị mụn không phải ở mặt:

a) Nhiều người bỏ qua việc kì cọ lưng. Tìm mua một chiếc khăn tắm như của hãng Salux nếu bạn chưa có, tin tôi đi, khi đã có một chiếc khăn như vậy, việc làm sạch lưng sẽ dễ chịu và đơn giản hơn bao giờ hết.

b) Sữa tắm: Sử dụng những loại sữa tắm có chứa salicylic acid. Neutrogena's Body Wash với 2% SA cũng là một lựa chọn không tồi.
Một vài thứ khác bạn cần khi tắm: The Body Shop's Body Polisher; Salux Beauty Skin Wash Cloth

c) Benzoyl Peroxide: Bạn vẫn cần tới BP nếu đó là vấn đề liên quan đến mụn. Nhưng bạn lại mọc mụn ở vài chỗ oái ăm mà không thể vươn tay tới để bôi? Đơn giản thôi, bạn có thể tìm mua một cây thoa kem chuyên dụng (body lotion applicator - như dưới hình) ở các hãng bán lẻ nổi tiếng như Amazon hay eBay rồi sử dụng nó để bôi BP. Một lời khuyên nho nhỏ: Hãy tìm những sản phẩm được làm từ các chất liệu dễ tẩy rửa (ví dụ như nhựa - bề mặt cứng dễ dàng làm sạch bằng cách kì cọ)

5/Trị mụn cấp tốc:

- Mua thật nhiều băng dán mụn hydrocolloid! Khi những nốt mụn đã lộ rõ đầu nhân, hãy dán một miếng băng lên và để qua đêm. Bạn sẽ thấy điều thần kì sau một đêm đó.

- Nếu bạn có mụn trứng cá và bị sưng tấy hoặc đau, đừng nặn. Hãy chườm ấm hoặc lạnh lên vùng bị sưng để giảm đau.

6/Hậu trị mụn:

Chúc mừng bạn! Cuối cùng thì bạn đã thoát khỏi đám mụn đeo bám bấy lâu nay! Tuy nhiên, hậu quả chúng để lại thì vẫn còn đấy nhé:

- Bạn có những vết thâm đen bằng phẳng hậu trị mụn? Chúng có tên đấy: Hiện tượng tăng sắc tố sau viêm (Post Inflammatory Hyperpigmentation aka PIH) hay với một cái tên thân quen - thâm mụn. Chúng sẽ mờ dần theo thời gian nhưng bạn có thể kết hợp AHA hoặc Retinol thêm vào chu trình dưỡng da hàng ngày để làm chúng mau biến mất. Sử dụng AHA/Retinol vào buổi tối và không quên bôi kem chống nắng vào ban ngày. Ngoài ra các bạn có thể lột da, bắt đầu từ vùng dễ nhất đến vùng khó nhất. Luôn luôn làm theo hướng dẫn sử dụng nhé!

- Mặt bạn xuất hiện những vết đỏ bằng phẳng hậu trị mụn? Chúng sẽ mờ dần theo thời gian nhưng những vết có màu đỏ lẫn đen thì khá khó để điều trị tại gia đấy. Bạn sẽ cần tới một vài khoá trị liệu bằng laser để thoát khỏi chúng hoàn toàn và mãi mãi.

- Nếu bạn có những vết sẹo lồi hoặc lõm, bạn nên đi khám da liễu ngay vì những vết này gần như không thể điều trị tại nhà.

- Lỗ chân lông to quá? Bạn có thể đưa lỗ chân lông trở về hình dạng ban đầu bằng cách sử dụng Retinol hoặc Retinoids.

- Cuối cùng và cực kì cực kì quan trọng: ĐỪNG BAO GIỜ QUÊN BÔI KEM CHỐNG NẮNG!