Cảnh Báo: Mình đã từng vào được Lucid Dreams rồi sau đó lợi dụng nó quá nhiều(được kiểm soát mọi thứ theo ý mình mà) nên mình đã phải gánh chịu nhiều hậu quả như: rất mệt khi thức dậy, ảnh hưởng nặng đến não bộ đặc biệt là tinh thần,... Vì vậy, mình khuyên các bạn nên chú ý kĩ trước khi thử và đừng lợi dụng nó quá nhiều như mình. Thân!
Kỹ thuật " Hẹn giờ và thức dậy vào lúc sáng sớm "
Nó cũng đơn giản thôi. Chỉ cần đặt đồng hồ báo thức của bạn vào lúc 1.30 sáng, thức dậy và thử đọc một thứ gì đó từ 5 đến 10 phút hoặc làm bất cứ điều gì trong khoảng thời gian đấy.
Sau đó thì đi ngủ lại. GIấc mơ của bạn sẽ trở nên rõ ràng và chân thực hơn, lúc đấy là cơ hội tốt để bạn lucid dream đấy.
Sử dụng cách này, tôi có khoảng 60% tỉ lệ thành công vào lucid dream hay OBE mỗi khi tôi có thời gian để thực hành. Vì vậy, không cần phải nói, tôi rất sợ với sự tăng lên của drama đổ lỗi cho sự không đúng đắn của kỹ thuật này. Tôi sẽ chỉ lại kỹ thuật này cho những ai chưa biết. Nó đã đề cập nhiều và được nhắc đến trong kỹ thuật MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) của Stephen LaBerge và một vài người gọi nó là kỹ thuật "làm tê liệt ", nhưng tôi nghĩ " làm tê liệt " mang ý nghĩa chung chung, khái quát cho cả 1 quy trình.
PHƯƠNG PHÁP NGỦ/THỨC/ VÀ QUAY TRỞ LẠI GIẤC NGỦ
1/ Hãy ngủ đủ 6 tiếng hoặc hơn
2/ Thức dậy
3/ Giữ tỉnh táo trong khoảng 1 tiếng hoặc hơn ( Khoảng 20-60 phút là ok rồi ) hoặc cho tới khi bạn " tỉnh táo " hay không-buồn-ngủ hoặc mờ-mắt.
RỜI KHỎI GIƯỜNG VÀ LÀM VIỆC GÌ ĐẤY, BẠN PHẢI RỜI KHỎI NÓ ĐI,ĐỪNG DỰA DẪM NỮA!!! Có thể ghi chép lại giấc mơ vào nhật ký của bạn hoặc đọc vài thứ về lucid dream
4/ Hãy đi ngủ trở lại và sử dụng bất cứ kỹ thuật nào mà bạn thường làm để vào Lucid Dream ( ví dụ như MILD, khẳng định về thứ gì đó, đếm số, hay hình dung về thứ mình muốn mơ ) (trans : Mình thường hay lẩm nhẩm trong đầu câu " Tao đang mơ nhé
) ")Và bây giờ là khoảng thời gian của Lucid Dream.
Thời gian có thể được điều chỉnh lại sao cho phù hợp với nhu cầu của bạn nhưng bạn nên ngủ đủ giấc đi nhé ( T_T trans : DEADLINE ) ( 6 tiếng là hoàn hảo nhất ) và sau đó là thức dậy cho đến khi bạn thực sự tỉnh táo và không còn ngớ nga ngớ ngẩn. Đôi khi 20 phút là quá đủ cho tôi, sau đó tôi sẽ trở lại giường và thưởng thức thành quả tuyệt vời.
Một điều quan trọng tôi đã học được rằng " Xây dựng thói quen " bằng cách làm đi làm lại 1 hành động thường xuyên, nó sẽ trở thành thói quen và tôi đã làm tốt điều đấy. Nó sẽ là 1 hiện tượng để bạn nhận biết đấy.
Điều quan trọng là nó phải thích hợp để trở thành thói quen và nó sẽ ăn sâu vào tiềm thức của bạn. Theo thời gian, việc này sẽ trở nên dễ dàng và dễ dàng hơn, nó giống như một hiệu ứng "bonus", đôi khi nó sẽ giúp bạn tự lucid dream. Đó là hàng đặc biệt đấy nhé.
Nó thực sự hoạt động giống như ảo thuật vậy. Điều duy nhất bạn cần làm là xây dựng thói quen ngủ hợp lí để có thể sử dụng Phương pháp Ngủ/Thức và quay trở lại giấc ngủ.
Nhận xét
Đăng nhận xét